運動不足で体力をつけたいなぁと思い、 初めて加圧トレーニングの体験を受けました。 www.natsuseikotsuin.jp 腹筋からはじまり、 いろいろなトレーニングを行いました。 筋肉がないので、ぷるぷるしています。 ストレッチは大丈夫なのですが、 筋力を使うも…

コロナ禍に入って初めて体調を崩してしまいました。 熱と頭痛で久々に薬も飲みました。 お蔭で頭痛は治まりましたが、 食欲がゼロになり、それもつらかったです。 今はすっかり治って、 通常通りに食べれるのがありがたいです。 食欲がなかったので、 ミネラ…