運動不足で体力をつけたいなぁと思い、 初めて加圧トレーニングの体験を受けました。 www.natsuseikotsuin.jp 腹筋からはじまり、 いろいろなトレーニングを行いました。 筋肉がないので、ぷるぷるしています。 ストレッチは大丈夫なのですが、 筋力を使うも…