ピラティスに初めて行ってきました。 ヨガには何回か通ったことがありますが、 だいぶ違うので戸惑いました。 ヨガはハードなものもありますが、 ゆっくりした動きで、身体を伸ばす感じです。 リラックス効果や瞑想があります。 あと、ヨガ哲学は聞いてみる…