潜在意識と顕在意識について
潜在意識と顕在意識について、
すぐに忘れてしまうので、私なりにまとめてみます。
潜在意識を氷山に例えたイラストです。
顕在意識（けんざいいしき）は気付いていること、意識。
潜在意識（せんざいいしき）は気付いていないこと、無意識。
集合意識、宇宙意識は神の意識。
本来は皆、宇宙意識と繋がっています。
実感ないかもですね～
顕在意識は全体の5％です。
潜在意識は全体の95％です。
無意識の力が大きいのに対して、
意識できるのはたったの5％！！
ほとんどがこの5％で生きています。
もったいないですね～
本当は人間には大いなる力があります。
無意識なので、なかなか使いこなせないって感じですかね。
潜在意識には子供の頃に感じてしまったネガティブな感情などが、
入ってしまっています。
潜在意識を書き換えると現実が変わります。
書き換える方法はいろいろあります。
長いこと勉強をしていますが、
今も勉強、実験、実践です…
すぐに書き変わる♪とはいかないのが面倒なところ。
地道にコツコツです。
夜、寝る前リラックスしているとき、
楽しいことをイメージすると良いそうです。
良い気分で寝ることがとても大切。
朝、起きてからは、すぐに楽しいイメージをするのが良いそうです。
ついつい、あ～会社イヤだなとか、思っちゃいますよね。
今日は会社帰りに〇〇に行こう、
○○に会おう、
楽しいことを思い出してみてください。
眠りに入る時、眠りから覚めたばかりの時、
半分寝ているような、ゆったりとした状態が、
潜在意識に入っていきやすい状態です。
その時に楽しい気分良い気分でいることで、
ポジティブな感情が、潜在意識に入っていきやすくなります。
イヤなことがある日もありますよね。
そんなときは、いやだったね…と自分の気持ちを肯定してあげる。
その後、気持ちを切り替えるように意識します。
そして、自分はこうなる！！って決めること。
自分のなりたい自分にってことです。
決めてもブレたら、また決める。
反復練習ですね～
潜在意識は子供と同じです。
子供に語りかけるよう、何度も何度も伝えてあげる。
自己洗脳ですね(*^^*)
自分に対して素敵な言葉、誉め言葉を語り続ける。
誰も突っ込まないので大丈夫。
1人で楽しんでやってみる。
自分が喜ぶ言葉、ワクワクする言葉をみつけてみる。
現在形、断定系で言うと良いそうです。
リラックスした状態に自分を持っていき、
自分のなりたい自分になれるよう、
何度も何度も繰り返し、
潜在意識に教えてあげるような感じです。
自分にとっての心地よさを追求して、
自分に語り続けていこうと思います。
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