アロマで解決しました！という本を読んでみました
アロマで解決しました！という本を読んで、
アロマのルームスプレーを作りました。
気になる場所にスプレーするのが楽しいです。
トリートメントオイルで身体をマッサージするのも楽しいです。
香りで癒されながら眠りにつけます。
それとお風呂に5滴くらい入れるのもオススメです。
リラックスできて、1日の疲れがとれますよ。
柑橘類や皮膚刺激があるものは1、2滴くらいにしておいた方が良いです。
ピリピリする場合があります。
作ったルームスプレーは、
ラベンダー、マジョラム、レモン、クラリセージを3滴ずつ、
無水エタノールに溶かしてから精製水を加えます。
30mlの容器で作っています。
このくらいの量だとすぐに使い切りますよ。
自分でいろいろな香りを組み合わせたり、
好きな香りを使うことが大切です。
本を見てみると、おもしろい解説と共に
たくさんの組み合わせが書いてあったりします。
参考にしてみると楽しいですし、何か良さそうです。
この本を読んで、
もっとアロマテラピーを勉強したいって思いました。
また新たな発見があるといいな。
